Bewegung als Mittel, Gesundheit als Ziel

 

Mein Weg zu Fitness und Gesundheit
mit Personaltraining RICHTIG bewegen

 


 

Wieder schmerzfrei Sport treiben

Hans-Ulrich (67) - wieder Sport treiben

Im Sommer 2015 stand die Operation einer Spondylolisthese (Gleitwirbel) an. Der Dauerschmerz war danach praktisch nicht mehr existent. Aber wegen jahrelanger schmerzbedingter Fehlhaltung war die Physiotherapie nötig. Ausserdem wurde mir seitens der Physiotherapie dringend empfohlen, zusätzlich die Dienste einer Sportwissenschaftlerin in Anspruch zu nehmen. Empfohlen wurde mir Madeleine Wolf von RICHTIG bewegen …

Hans-Ulrich (67)

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Spannkraft aufbauen und Gewicht reduzieren

Simone (36) - Gewicht reduzieren

Vor ungefähr einem Jahr merkte ich, wie mir im wahrsten Sinne des Wortes die Energie verloren ging. Ich war müde, fühlte mich schlapp und konnte mich für Nichts motivieren.
Seit ich denken kann, habe ich Probleme mit meinem Gewicht und so erstaunte es mich nicht, dass ich in dieser schwierigen Phase immer mehr zugenommen habe …

Simone (36)

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Gemeinsam Sport machen und Stress abbauen nach einem strengen Arbeitstag

Wir sind eine Gruppe junger Frauen die alle zusammen im Onkozentrum Zürich arbeiten. Wir betreuen und begleiten onkologische Patienten und Patientinnen während ihrer Therapie und auch in den Nachkontrollen.

Für uns alle ist Bewegung sehr wichtig, da es ein wichtiger Ausgleich zu unserem strengen Arbeitsalltag ist. Da wir aber während der Arbeit oft sitzen …

Die Onko-Mädels

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… und was willst du mit Personaltraining erreichen?

Deine Personal Trainerinnen unterstützen dich dabei in und um:

Im Personal Training 1:1, in Kleingruppen- oder Gruppentrainings arbeiten wir an Deinen ganz persönlichen Gesundheits- und Trainingszielen.