Wir müssen ja sowieso denken,
warum nicht gleich positiv.

Unser BLOG

Beiträge zur Bedeutung von Bewegung auf unsere Gesundheit und viel Motivation für mehr Beweung im Alltag.

COVID-19 – Ernährungstipps zum Schutz vor schwerem Verlauf

Ernährungsmedizinische Lösung zum Schutz vor schwerem COVID-19 Verlauf: Hast du dich auch schon gefragt: «Was kann ich neben Maske und Händewaschen für mich, meine Familie und Freunde tun um auf...

Mit Acticore gegen Organsenkung!

Hallo zusammen! Ich bin zwar noch nicht zurück an meiner heissgeliebten Arbeit, aber kann euch trotzdem mein neues «Trainingsgerät» vorstellen. Seit der Geburt unserer zweiten Tochter vor fast 8 Monaten...

Personaltraining – es geht auch digital!

Eigentlich, und das weiss jeder, der mich kennt, bin ich nicht ein Power-Nutzer unserer heutigen technischen Möglichkeiten! Oft klage ich über meine mobilen Geräte wie Tablet, Smartphone oder Laptop- auch...

WERTVOLL – die kleinsten Dinge des Lebens

Die letzten Tage und Wochen haben uns allen gezeigt, wie wertvoll die kleinsten Dinge des Lebens sind:   Wie wertvoll es ist, sich mit Freunden, Kollegen und der Familie zu treffen...

«Nichts ist so beständig als der Wandel»…

Pilates im neuen Kursraum in Luzern! Seit Januar 2020 findet die Abend-Pilates-Stunde neu am Mittwoch um 18.30 Uhr im Gesundheitsraum statt. Nicht nur der Kurstag, sondern auch der Kursraum wurde für die Pilates Stunde...

Montag? Mittwoch? Ostern?!

In Zeiten des Corona-Virus sieht dein Osterfest höchst wahrscheinlich etwas anders aus als gewohnt. Nichts desto trotz lassen wir uns die Freude nicht nehmen und feiern dieses Jahr vielleicht mit...

Wahrnehmung: kann ich mein Unterbewusstsein umprogrammieren?

Hypnose, Meditation, autogenes Training. Viele Menschen praktizieren diese Methoden und schwören darauf. Egal ob es um Gewichtsreduktion, Angstbewältigung oder Stressregulierung geht. Wie funktioniert das eigentlich? Was geht in unserem Gehirn...

Kundenportrait Luzern

Heidi nimmt seit gut einem Jahr an den Pilates Stunden von Madeleine in Luzern teil. Sie erzählt im Interview über ihre Erfahrungen und wie sie vom Training profitieren kann. «Ich gehe nach Hause und...

Ernährung muss passen wie ein gut geschnittener Anzug!

Mach deinem Stoffwechsel Feuer ! Ein chinesisches Sprichwort, das mir im Rahmen einer tägigen Weiterbildung zum Thema „Essen“ hängengeblieben ist. Ernährung ist sehr individuell… … und von vielen Umgebungsfaktoren beeinflusst....