Unsere bewegte Kundenrunde im Dezember!

Kundenpflege 2019Lasst uns alle zusammen frische Luft schnuppern, Energie am See tanken, draussen wie die Schneeflocken tanzen, zusammen eins Trinken und der Adventszeit ihren Zauber zurückgeben:

Hallo RICHTIG bewegen – Liebhaberin und Liebhaber! Danke für deine Treue im 2019. Dafür schenken wir dir Zeit. Gemeinsame Zeit. Herzenszeit in der kalten Zeit.

Du bist herzlich eingeladen, mit uns einen entspannten Wintermorgen zu geniessen. Treffpunkt ist am Samstag 14.12.2019 um 9.15 Uhr beim Strandbad Auslikon. Auf bald!

Katrin Walser und Carla Bereiter.

Kundenportrait: Nach 2 Schwangerschaften vermisste ich meine „alten“ Hosen, mein Körpergefühl und eine sinnvolle, aber familientaugliche Ernährung:

Personaltraining WeisslingenMein Name ist Karin Weidmann und bin 41 Jahre alt.

Ich habe zwei kleine Kinder, bin kreativ und unternehmungslustig. Wenn ich mir etwas vornehme, dann ziehe ich es auch durch.

Diese Zielstrebigkeit ist nicht immer von Vorteil, doch bei der Zusammenarbeit mit Carla hat es mir sehr geholfen.

Kennengelernt habe ich Carla in Fällanden, als sie meine Nachbarin war. Ich war mit dem zweiten Kind schwanger und hatte einige Kilos zugenommen. Kurze Zeit später sind wir jedoch ins Zürcheroberland weggezogen. Deshalb freute ich mich sehr, dass sie auch Kunden betreut, die im Umkreis von bis zu einer halben Stunde weit weg wohnen.

Nach meiner Stillzeit habe ich Carla engagiert. Ich wollte meine Schwangerschaftskilos wieder verlieren (vermisste meine „alten“ Hosen), mein Körpergefühl zurückgewinnen und lernen, wie ich mich richtig ernähren kann.

Da ich jeweils ein 10er Abo gebucht hatte, wusste ich, dass die Sessions, bei denen ich mich voll auf den Trainingsplan konzentrieren wollte nur von kurzer Dauer waren.

 

Deshalb konnte ich mich trotz Haus und Familie immer wieder aufraffen, regelmässig zu trainieren. Die vielen Erfolgserlebnisse trieben mich voran. Ich habe mein Wohlfühlgewicht gefunden, erkannte wie belastbar ich bin und lernte, dass sich die Körperform in relativ kurzer Zeit optimieren lässt. Zusätzlich habe ich zur richtigen Ernährung gefunden. Denn richtig Ernähren heisst nicht, dass man auf alles verzichten muss, sondern dass man das richtige zur richtigen Zeit essen darf.

 

Ich habe gelernt, dass es mir viel besser geht, wenn ich mich körperlich bewege. Ich schlafe besser, fühle mich fitter und kann den Alltag entspannter angehen.

Sport machen bedeutet nicht wie eine Wahnsinnige durch den Wald zu rennen oder stundenlang zu trainieren. Carla hat mir gezeigt, wie ich mit möglichst wenig Aufwand das Beste aus mir herausholen kann.

Regelmässige Spaziergänge, mindestens 10‘000 Schritte am Tag und kurze Kraftübungen bewirken Wunder. Pro Tag maximal eine halbe Stunde etwas Sportliches zu tun genügt und diese halbe Stunde kann ich gut in meinen Alltag einfliessen lassen.

Mit Carla habe ich gelernt mein Gewicht zu halten, gesund zu Essen und mich richtig zu bewegen. Ich habe nicht nur eine tolle und sehr sympathische Personaltrainerin gefunden, sondern auch eine schöne Freundschaft gewonnen.

DANKE!

 

Darf ich vorstellen: meine wunderbare Stellvertretung bis Sommer 2020!

Ich mach dann mal Pause. Baby-Pause genauer gesagt. Und da ich meine Dienstleistung noch viele Jahre anbieten möchte, muss ich mich zuerst mal flott zu 4. einfinden, einleben, neu organisieren und ausprobieren…

Von September 2019 bis 2020 übernimmt daher Katrin Walser alle meine Personal Trainings in und um Fällanden.

Was ändert sich?

Brunette statt blond spornt dich zu Höchstleistungen an 😉

Was bleibt?

“In Home” – Besuche, das heisst es wird dort trainiert wo es für dich am meisten Sinn macht. Bei Frauen nach der Geburt zu Hause, bei Geschäftspersonen starten und enden wir vor der Firma, bei allen andern irgendwo auf deinem Nachhauseweg, in deinen eigenen 4 Wänden oder in deiner bevorzugten Umgebung.

Trainingspläne, Messgeräte, Ernährungspläne, Heimprogramme, Bewegungsanalysen sowie verwendetes Kleinmaterial und Bewegungsprinzipien bleiben die selben.

Ich freue mich, dass sich Katrin neben ihrem Hauptstandort in der Ostschweiz, jede Woche einen Tag ins “Unterland” begibt und jeden Freitag meinen Kunden zur Verfügung steht, die weiterhin konsequent ihren Trainings nachgehen möchten.

Insbesondere freut es mich, dass ich “intern” eine Lösung gefunden habe, und Katrin nach der selben Methode unterrichtet wie ich. Sie ist seit 2014 bei “Personaltraining – RICHTIG bewegen” dabei, ebenfalls Sportwissenschaftlerin (siehe Ausbildung) und mit Leib und Seele am Bewegungs-Wohl des Kunden interessiert 😉

RICHTIG bewegen - Personal Training Fällanden neu unter Katrin Walser

Mit ihrer laufenden Ausbildung zum Mental Coach wird sie ausserdem die Sessions mit wertvollen Tools bereichern,

die der eigenen Gesundheit, dem eigenen Lebensstil und dem Selbstmanagement zugute kommen. Qualität und Professionalität bleiben somit auf höchstem Niveau erhalten und ich bin stolz euch Katrin vorstellen zu dürfen:

Nutzt die Gelegenheit um sie im Personal Training oder im Deep f.i.t. (unser indoor Kraft-Wintertraining in Fällanden am TRX, mit Black Role und Yoga ergänzt) kennen zulernen. Wer sich einen Platz sichern möchte (Oktober – März, Freitags 18.00 – 19.00 Uhr und 19.15 – 20.15 Uhr), kann sich unter katrin.walser@richtig-bewegen.ch oder 079 548 70 18 informieren und anmelden.

Ich wünsche euch allen wunderschöne Sommer-Abende, tagsüber kühle Büros, Bäder oder schattige Plätze. Geniesst die Ferienzeit! Lasst es euch gut gehen und ich freue mich von euch zu hören.

Es ist wohl an der Zeit, euch als geschätzte Kunden gehen zu lassen.

Auch ihr müsst mich gehen lassen.

Aber ich komme wieder.

Und wenn ihr bis dahin keinen gescheiteren Lehrer gefunden habt, freue ich mich auf weitere Prozess-Veränderungs-Abenteuer =)

Mit wohlwollenden und kugelrunden Grüssen,

Carla Bereiter.