Kräftig bleiben in Fällanden: das neue Wintertraining startet wieder

TRX FällandenUnser Breitband Medikament zur Optimierung der Körperhaltung und Aktivierung des Stoffwechsels:

Das abwechslungsreiche Krafttraining während der dunklen Jahreszeit findet wieder statt. Indoor in Fällanden vom 25. Oktober 2019 bis ende März 2020. Danach gehen wir wieder raus an die frische Luft für unsere Fasziengesundheit (Neighbor-Gym) 😉

Wir bieten je 8 Teilnehmern einen starken & fitten Winter dank dem gezielten Aufbauprogramm nach der Philosophie von RICHTIG bewegen. Viel Spass im wöchentlichen Highlight!

Katrin Walser und Carla Bereiter.

Winter, ich wär dann soweit: TRX Indoor-Workout in Fällanden

TRX FällandenDEEP F.I.T. ist ein funktionelles Kleingruppentraining das aus drei Elementen besteht: Kraft, Beweglichkeit und Regeneration. Carla Bereiter kombiniert dabei TRX und Schaumstoffrollen mit Übungen aus Yoga und Faszien Training.

 

VERLEIHE DEINEN GELENKEN MEHR BEWEGUNGSUMFANG
Und optimiere deine Körperhaltung durch die gezielte Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur — ganz im Sinne von richtig-bewegen.ch.

 

FÜR WEN?
Für dich, falls du mehr als 5 Stunden pro Tag in einer sitzenden Tätigkeit verbringst.
Für dich, falls du über Gelenk- oder Rückenschmerzen klagst.

Für Sportler, die sich «steiff» und «verkürzt» fühlen.

Für alle, die einen Ausgleich und eine Stunde «für sich» inmitten ihres Alltags suchen.

Hier findest du alle Infos zum Kurs. Auf bald!

Carla Bereiter.

Neuer indoor Kurs in Fällanden: Krafttraining meets Faszienfitness

Freudig darf ich euch meinen indoor Kurs ankünden: DEEP f.i.t.

Ist ein funktionelles Kleingruppentraining das aus drei Elementen besteht: Kraft, Beweglichkeit und Regeneration. Carla Bereiter kombiniert dabei TRX und Schaumstoffrollen mit Übungen aus Yoga und Faszien Training.

Verleihe deinen Gelenken mehr Bewegungsumfang

Und optimiere deine Körperhaltung durch die gezielte Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur – ganz im Sinne von richtig-bewegen.ch.

Für wen?

Für dich, falls du mehr als 5 Stunden pro Tag in einer sitzenden Tätigkeit verbringst. Für dich, falls du über Gelenk- oder Rückenschmerzen klagst. Für Sportler, die sich „steiff“ und „verkürzt“ fühlen. Für alle, die einen Ausgleich und eine Stunde „für sich“ inmitten ihres Alltags suchen.

Anmeldung unter info@richtig-bewegen.ch oder +41 (0)79 408 88 26

DEEP f.i.t. startet am im Oktober im “Glashaus” in Fällanden. Durch die Zusammenarbeit mit der erfahrenen und äusserst sympathischen Tanzlehrerin Ally Weber wird eine Trainings-Alternative für all meine Kunden geschaffen, die während der kalten und dunklen Jahreszeit lieber drinnen bewegen anstatt draussen mit Stirnlampe und Nieselregen. Die Platzzahl ist auf 8 Teilnehmer beschränkt. Die Anmeldungen werden in der eingetroffenen Reihenfolge nach berücksichtigt.

Wann: Freitags 18.00 – 19.00 Uhr oder Freitags 19.15 – 20.15 Uhr

Kosten: CHF 320.- im 10-er Abo

DEEP f.i.t. leistet einen wertvollen Gesundheitsbeitrag und wird von einigen Zusatzversicherungen mit einer Anzahlung vergütet (CHF 200.- bis CHF 600.- pro Kalenderjahr, je nach Versicherungsmodell).

Wer ist dabei? Starten wir zusammen fit in den Winter! Eure Carla Bereiter.