Wissenschaftliches Personaltraining

Pilates in der Tribschen-Badi

Auch diesen Frühsommer gibt es in Luzern wieder die Pilates Stunde am Dienstag Morgen in der Tribschen-Badi direkt am See. Ideal als entspannter, kraftvoller und ausgleichenden Start in den Tag. Die Stunde findet bei trockener Witterung statt. Nach dem letzten regnerischen Sommer, hoffen wir nun auf ganz viel Sonnenschein 😊 Los geht’s am 13. Mai 2025!

Jeweils am Dienstag

13./20./27. Mai 2025 von 10:00 – 11:00 Uhr

3.Juni – 1. Juli 2025 von 09:00 – 10:00 Uhr

Gib mir unter 079 391 02 14 kurz Bescheid, dass du dabei bist, schnapp dir deine Matte und komm in die Tribschen-Badi. Ich freu mich auf dich!

Madeleine.

Neues Teammitglied bei RICHTIG bewegen 🙂

Wir haben Zuwachs bekommen! Nicht, wie du nun vielleicht denkst 🙂

Unser neues BIA-Gerät namens “BIACORPUS RX 4004” ist da und bereit, mit dir auf Tuchfühlung zu gehen.

Mit der Bioimpedanzanalyse – kurz BIA – können wir noch genauer messen, was in dir steckt – im wahrsten Sinne des Wortes. Körperfett, Muskelmasse, Wasseranteil, Zellgesundheit uvm. Das wissenschaftlich erprobte Messgerät zeigt, wie sich dein Körper wirklich zusammensetzt – jenseits der Zahl auf der Waage.

Ganz egal, ob du an deiner Ernährung feilst, dein Wohlbefinden steigern oder dein Training aufs nächste Level bringen möchtest – mit der BIA-Messung als Startpunkt wird dein Fortschritt richtig messbar.

Neugierig? Vereinbare noch heute einen Termin bei der Trainerin in deiner Nähe und entdecke, was in dir steckt!

https://richtig-bewegen.ch/team/

Schmerzfrei, ausgeglichen, leistungsstark

Mitarbeitende sind das wichtigste Gut einer Firma. Egal in welcher Branche. Leiden sie aber unter Schmerzen, Verspannungen oder anderen körperlichen Beschwerden, kann die Leistung einbrechen. Mit dem myofaszialen Tape wird die Muskelspannung innert Sekunden normalisiert und der Körper von seiner hinderlichen Schutzspannung befreit. Eine Tape-Behandlung ist nicht nur angezeigt, wenn bereits Beschwerden vorhanden sind, sondern wirkt auch präventiv gegen Schmerzen und Ungleichheiten innerhalb des Körpers.

Eine Tape-Behandlung mit dem myofaszialen Taping nach Markus Erhard MTME kann vor Ort im Betrieb stattfinden oder bei Madeleine im Gesundheits-Atelier in Luzern.

Falls du oder dein*e Chef*in  mehr über dieses Angebot erfahren oder es sofort nutzen möchtest, melde dich direkt bei Madeleine Wolf per Mail oder 079 391 02 14.

Neuer Online Pilates Kurs BIKINI CHALLENGE

Ab sofort kannst du mit Madeleine Pilates zu Hause machen! Sie hat für dich eine «Bikini-Challenge» zusammengestellt, um dich innerhalb eines Monats auf ein neues Kraft-Level zu bringen. Natürlich kannst du dieses Programm auch ausserhalb der Badesaison buchen 😉 Es funktioniert so, dass du über vier Wochen jeweils dreimal pro Woche ca. 30 Minuten am Ort deiner Wahl trainierst. Dazu brauchst du nur eine Matte und schon kann es losgehen..

Die 100. Teilnehmerin geht soeben durch meinen online Beckenboden – Kurs!

Welch ein Monster habe ich mir da aufgebürdet im Jahr 2022 als ich die ersten Videos auf schweizerdeutsch verfilmte, weil ich dachte, wenn mich der Ansatz von Dr. Sarah Duvall wieder auf die Beine brachte, dann funktioniert es vielleicht auch bei anderen Frauen?

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