Mein Weg zur bestmöglichen Form
mit Personal Training RICHTIG bewegen

BEWEGUNG als Mittel
GESUNDHEIT als Ziel.

JEG_6224_01

zu Hause, bei der Arbeit oder in der Natur

Wir kommen
ZU DIR

Effiziente Bewegung zu deiner Agendanischenzeit: Von der Pulsuhr bis zum Trainings-Kleinmaterial - wir bringen alles mit!

Ernährungscoaching

Vitalität, Gesundheit, Sport

Erreiche mit uns
DEINE ZIELE

Bewegungsmangel eliminieren? Gesundheit stärken? Körperform optimieren? Darmsanieren? Ernährungs Up-Date? Wir begleiten, motivieren und kontrollieren dich auf dem Weg dazu.

JEG_6001_01

Spezialisiert für Bewegung

Training angepasst an
DEINE BEDÜRFNISSE

Wir sind vier Sportwissenschaftlerinnen, die den Bewegungsapparat verstehen.

Willst du FIT und
GESUND sein?

Fühlst du dich energielos, müde oder überfordert?
Bist du mit deinem Körpergewicht unzufrieden?

Selbst aktiv die eigene Gesundheit stärken ist eine Chance, die dir niemand nehmen kann!

Wir begleiten dich in den Bereichen Körper, Ernährung und Geist von Anfang bis zum Schluss zu deinem Gesundheits- und Fitnessziel!

JEG_6494_01

Es ist egal, wie langsam du VORAN KOMMST. Du ÜBERRUNDEST noch immer jeden auf dem Sofa!

Alle, die das verstanden haben und bereit sind, sich für ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität zu engagieren, finden im Konzept von RICHTIG BEWEGEN die passende Anleitung und Unterstützung.

Unser ZIEL:
Was du ERREICHEN willst!

Die Lebensqualität ist vom Lebensstil abhängig. Deshalb gibt es RICHTIG BEWEGEN.

Wir nehmen dich an der Hand und bieten dir Einsicht in unseren Wissensschatz um an deinem aktiven Lebensstil zu arbeiten:

JEG_5861_01

Mobil bis 100 Jahre

Kraft und Mobilität ist in jedem Alter äusserst trainierbar: Wir begleiten dich zu deinen Trainings- und Gesundheitszielen in der zweiten Lebenshälfte und unterstützen dich, damit du mit dem natürlichen Alterungsprozess optimal zurechtkommst.

Gesundes Körpergewicht

Entlaste deine Gelenke und Wirbelsäule Schritt für Schritt, Kilo für Kilo. Senke deinen Blutdruck, dein Cholesterin und deinen Blutzucker! Schluss mit zu viel Kelloggs und Schoggigipfeli: werde erwachsen...

Fit & Leistungsstark sein

Die Balance finden um stetig besser zu werden aber Überlastungsschäden vermeiden: Körperhaltung optimieren, Hebelwirkungen kennen und Kraft optimal einsetzen.

Nach einer Operation

Wenn du eine Operation hattest, helfen wir dir durch postoperativen Muskelaufbau und Gewebebehandlung den alten Zustand wiederherzustellen und stärken Herz-Kreislauf und Lunge nach diesem Eingriff.

Chronische Schmerzen

Arthrose, Gelenkserkrankungen und Rückenprobleme verlangen regelmässige körperliche Aktivität! Ärztlich begleitet und in Absprache mit deinem Physio instruieren wir dein tägliches Heimprogramm.

Eine Erkrankung

Gib Alles, nur nicht auf. Bewegung gegen Fatigue, Diabetes, COPD und Osteoporose. Krafttraining trotz Erkrankungen des Nervensystems, einem Burn Out oder einer Überlastungsstörung. Das ist unsere gemeinsame Ansage!

Einschränkungen

Wenn du einen Schlaganfall hattest, an MS oder Parkinson leidest, oder sonstige Einschränkungen hast, helfen wir dir diese Einschränkungen zu reduzieren und dein Optimum herauszuholen.

Zu viel (sitzende) Arbeit

Lymphstau vermeiden und Faszien gesund halten: Wenn du mehr als fünf Stunden pro Tag sitzend verbringst, heben wir deine Stimmung durch ein cleveres Workout an und aktivieren Muskeln, die du vorher gar nicht kanntest.

Unser BLOG

Mit diesen Beiträgen möchten wir unseren Kunden die Bedeutung von Bewegung auf unsere Gesundheit erläutern und hoffen diese für mehr Aktivität motivieren zu können.

Unsere KUNDENFEEDBACKS

CATHERINE C.
66 Jahre

Ich fühlte mich trotz meiner medizinischen Vorgeschichte im Training jederzeit sicher aufgehoben. Meine jahrelangen Nacken- und Rückenschmerzen wurden durch das Training gelindert und ich erhielt ein Heimprogramm, das mir richtig gut tut.

CORNELIA S.
48 Jahre

Als Bewegungsmuffel konnte mich meine Trainerin mit viel Geduld für einen aktiven Lebensstil motivieren. Durch das professionelle Coaching habe ich wieder Spass an der Bewegung erfahren und dass ich damit nicht nur Kilos verliere sondern auch etwas für meine Seele und mein Herz mache.

TOBY O.
39 Jahre

Die Betrachtung des Körpers in der Gesamtheit und die damit verbundene Analyse hat mich sehr beeindruckt und auch einen großen Schritt weiter gebracht wieder schmerzfrei Sport machen zu können.

Mir wurde zum ersten Mal mein Muskelaufbau und die Zusammenhänge im Körper so erklärt, dass ich auch als Laie verstanden habe warum und weshalb das Training, bzw. der gesamte Trainingsplan so umgesetzt werden muss. Für mich als Sportler war und ist das Training immer noch ein wichtiger Bestandteil meines wöchentlichen Trainings. Die Bewegungsanalyse von RICHTIG bewegen hat mich sehr beeindruckt.

MONIKA W.
57 Jahre

Nach jeder Pilates Stunde fühle ich mich geistig erholt und gehe mit neuer Energie in meinen Arbeitsalltag zurück. Pilates gibt einem einfach ein gutes Körpergefühl.

ROMANA S.
25 Jahre

Ich habe in 3 Wochen schon sehr viel gelernt, wie ich mich richtig Bewege und Ernähre. Ich kann mich viel besser Motivieren um Sport zu machen seit dem ich die Unterstützung von richtig bewegen habe. Und bin auch guter Dinge für ein Positives Resultat.

TRUDY W.
63 Jahre

Das Pilates Training zeigt mir einen Weg auf, wie ich präventiv meinen Rücken stärken und meine Haltung verbessern kann. Die Schmerzen in meiner Hüfte verschwinden nach jeder Stunde für einige Tage. Ich fühle mich nach jeder Lektion gut.

CLAUDIA W.
29 Jahre

Seit ich mit dem Taining angefangen habe, fühl ich mit fitter und bin motivierter zum Sport machen. Durch die gute Beratung habe ich gelernt wie ich mich richtig ernähre und Sport auch Spass macht.

GÉRARD K.
70 Jahre

Als Sportmuffel hat mich RICHTIG bewegen überzeugt. Heute treibe ich regelmässig 3 bis 4 Mal pro Woche Sport und das hilft mir das Gewicht unter Kontrolle zu halten. Der Aufbau war sehr professionell und systematisch.

PATRIZIA M.
25 Jahre

Ich bin gespannt auf mein Resultat in 3 Monaten… bis jetzt fühle ich mich sehr wohl in der Gruppe, natürlich ein Kompliment an Katrin die uns immer auf ein neues motiviert. In der Ernährung sowie in der Bewegung.

JEG_6242_01

SCANNEN, VERFOLGEN,
MOTIVIEREN

Visualisiere und verfolge deine Körpertransformation in 3D.

Verabschiede dich von Waagen, BIA-Geräten, vorher und nacher Selfies, Maßbändern, Excel-Dateien,... - sag HALLO zu BODYGEE. Der neue Standard in der Körpertransformationsanalyse.

Bodygee