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Katrin Walser

Ostschweiz

KATRIN WALSER

„Träume nicht dein Leben – lebe deinen (sportlichen) Traum.“ Katrin Walser schaut auf eine aktive Kindheit zurück. Immer wieder hat sie neue Herausforderungen in anderen Sportarten gesucht und gefunden.

Seit ihrem Studium in Bern ist Katrins Begeisterung gepaart mit solidem Fachwissen über alle Aspekte von Training und Sport. Sie kann dir die Freude an der Bewegung (zurück)geben. Mit Leidenschaft und viel Elan reisst sie dich mit und hilft dir, den Traum von Fitness, Beweglichkeit und Spass an der Herausforderung in deinen Alltag zu integrieren.

+41 (0)79 548 70 18

katrin.walser@richtig-bewegen.ch

Mein Stundenplan ab März 2025 im neuen Trainingsraum in Mels / Mädris

SUCHST DU KÖRPERLICHES WOHLBEFINDEN, MENTALER AUSGLEICH UND DEINE PERSÖNLICHE BESTFORM?

PERSONALTRAINING 1:1

Gönne dir regelmässige und professionell begleitete Bewegung, die motiviert, Spass macht, dir neue Horizonte eröffnet und dich deine Bestform finden lässt!

Das Personaltraining beinhaltet:

  • zielorientierte Beratung
  • persönlicher Body Check
  • 60min Training am Ort deiner Wahl oder ab Januar 2025 im eigenen Trainingsraum in Mels
  • Visualisierung deines Fortschritts
  • regelmässige Erfolgskontrolle
  • Trainingspläne und Ernährungsoptimierung
  • Stärkung der mentalen Kraft

Preis: CHF 150.-

SEIT IHR ZU ZWEIT (MAXIMAL ZU VIERT) UND HABT ÄHNLICHE VORSTELLUNGEN EINES TRAININGS MIT ÄHNLICHEN TRAININGSZIELEN ODER -WÜNSCHEN?

KLEINGRUPPENTRAINING

  • 60min intensive Betreuung und Trainingszeit am Ort deiner/eurer Wahl
  • Ausrichtung des Trainings nach persönlichen Wünschen und Zielen der Gruppe
  • Beispiele: Vorbereitung (Halb)Marathon, funktionelles Training mit Freunden und vieles mehr

Preis: CHF 150.-

ENTDECKE DEN GEIST, DIE FREUDE UND MÖGLICHKEITEN DES OUTDOORTRAININGS

NATUREGYM (OUTDOOR)

Naturegym by RICHTIG bewegen bedeutet Teamspirit, Spass und ein einstündiges und variantenreiches Training. Dabei hole ich deinen Kampfgeist aus dir heraus und bringe dich an deine persönlichen und körperlichen Grenzen. Mit einer Mischung aus Kraft-, Ausdauer, Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Koordinationtrainingssequenzen erzielst du optimale Trainingserfolge. Trainiere an der frischen Luft, weg vom Alltag und frei von schweren Geräten mit deinem eigenen Körpergewicht.

BEWUSST UND ACHTSAM FÜR DEINEN KÖRPER UND GEIST

VINYASA YOGA

Gemeinsam wollen wir achtsam dehnen, bewusst atmen, Kraft tanken, den Körper trainieren, uns ausprobieren und wachsen denn: Yoga ist ein wundervoller Kompass für ein Leben in Balance mit sich, den Mitmenschen und der Umwelt und aktiviert den gesamten Organismus, stärkt und regt die Selbstheilungskräfte an. Durch regelmässige Bewegung und bewusste Atemtechnik gelingt es, Stress und Ängste zu reduzieren. Durch meine Leidenschaft an Bewegung und Yoga bringe ich Körper, Geist und Seele in Balance.

Wochenende mit Bewegung, Stille und Natur

deine persönliche Auszeit

Den Luxus in der Einfachheit entdecken!
Gönne dir eine erholsame Auszeit in der malerischen Melser Bergwelt. Lass dich inspirieren und entdecke den Luxus in den einfachen Dingen des Lebens wieder.

ZUM FLYER

MACH DICH AUF INS ABENTEUER TRAILRUNNING

IN MÄDRIS UND GRÜNINGEN

Bereite dich während 5 Einheiten in Theorie und Praxis für deine nächste Challenge in den Bergen vor!

ZUM FLYER GRÜNINGEN
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für deine Mentale Gesundheit

Mentalcoaching

Ich „bohre“ nicht in deiner Vergangenheit, sondern betrachte deine Situation im Hier und Jetzt. Im Coaching untersuche ich, welche Einstellungen und Gefühle dich blockieren und daran hindern, deine Ziele zu erreichen. Als Ergebnis des Coachings wirst du erkennen, wie du durch zentrale Einsichten, dein Verhalten und deine Gefühle aus eigener Kraft verändern kannst. Denn schon Epiktet (ca. 50 n.Chr.) wusste:

„Wir können etwas verändern, wenn wir unser Denken über die Dinge ändern.“

Preis: CHF 150.-

HABE ICH DEIN INTERESSE GEWECKT?

Kontaktiere mich! Ich stehe dir gerne für offene Fragen zur Verfügung. Ich freue mich auf deine Anmeldung!

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