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von KATRIN WALSER
„Träume nicht dein Leben – lebe deinen (sportlichen) Traum.“ Katrin Walser schaut auf eine aktive Kindheit zurück. Immer wieder hat sie neue Herausforderungen in anderen Sportarten gesucht und gefunden.
Seit ihrem Studium in Bern ist Katrins Begeisterung gepaart mit solidem Fachwissen über alle Aspekte von Training und Sport. Sie kann dir die Freude an der Bewegung (zurück)geben. Mit Leidenschaft und viel Elan reisst sie dich mit und hilft dir, den Traum von Fitness, Beweglichkeit und Spass an der Herausforderung in deinen Alltag zu integrieren.
CHF 170.-
Suchst du mentalen Ausgleich und körperliches Wohlbefinden?
Personaltraining 1:1
Gönne dir regelmässige Bewegung, die motiviert, Spass macht und dir neue Horizonte eröffnet!
Das Personaltraining beinhaltet:
- Zielorientierte Beratung
- persönlicher Body Check
- 60 min Training am Ort deiner Wahl
- Visualisierung deines Fortschritts
- regelmässige Erfolgskontrolle
- Trainingspläne und Ernährungsoptimierung
- Austausch mit Partnerfachkräften
CHF 170.-
Seit ihr zu zweit (maximal zu viert) und habt ähnliche Vorstellungen eines Trainings?
Kleingruppentraining
- 60 min intensive Betreuung während dem Training
- Anpassung an Fähigkeiten und Möglichkeiten des Einzelnen
Mach dich auf ins Abendteuer mit YOGA und WANDERN oder TRAILRUNNING
DIE BERGE RUFEN
Tu dir etwas Gutes und bewege dich in der Alpen- und Bergwelt vom Schils- und Weisstannental am:
Samstag und/oder Sonntag den 10./11. Juni 2023 oder
Samstag und/oder Sonntag den 26./27. August 2023
Wenn du dich gerne in der Natur, umringt von schöner Alpen- und Bergwelt, bewegst, dann ist dieses Angebot genau das RICHTIGE für dich. Mit einer Mischung aus Yoga mit wandern oder Trailrunning erlebst du unvergessliche und bewegte Momente in den Sarganserländer Berg- und Alpenwelt.
Dein Tages-Packet:
- Starterpacket mit Skinfit- und Squeezy-Produkten
- 2 Yogaeinheiten
- geführte Wander- und Trailtour
- Mittagessen (exklusiv Getränk)
Kosten:
1 Tag CHF 150.—
2 Tage CHF 270.—
Anmeldung:
Für das Juni-Wochenende bis 4. Juni und für das August-Wochenende bis 20. August 2023 unter katrin.walser@richtig-bewegen.ch oder 079 548 70 18.
CHF 22.-
Entdecke den Geist, die Freude und Möglichkeiten des Outdoortrainings
naturegym (outdoor) ab März 2023
Naturegym by RICHTIG bewegen bedeutet Teamspirit, Spass und ein einstündiges und variantenreiches Training. Dabei hole ich deinen Kampfgeist aus dir heraus und bringe dich an deine persönlichen und körperlichen Grenzen. Mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining erzielst du optimale Trainingserfolge. Trainiere an der frischen Luft, weg vom Alltag und frei von schweren Geräten mit deinem eigenen Körpergewicht.
Ort / Treffpunkt
9496 Balzers
Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
CHF 25.-
Bewusst und achtsam für deinen Körper und Geist
Yoga in Bad Ragaz
- Yoga bietet verschiedene Techniken, um deinen Körper kennenzulernen, auf ihn einzugehen und ihn zu lesen.
- Gemeinsam wollen wir achtsam dehnen, bewusst atmen, Kraft tanken, den Körper trainieren, uns ausprobieren und wachsen.
- Yoga ist ein wundervoller Kompass für ein Leben in Balance mit sich, den Mitmenschen und der Umwelt.
- Yoga aktiviert den gesamten Organismus, stärkt und regt die Selbstheilungskräfte an. Durch regelmässige Bewegung und bewusste Atemtechnik gelingt es, Stress und Ängste zu reduzieren.
Durch meine Leidenschaft an Bewegung und Yoga bringe ich Körper, Geist und Seele in Balance.
Programm und Intensivität wird auf die Teilnehmer angepasst.
Ort / Treffpunkt
Bewegungsraum RL SG, GR, AI/AR und FL
Bahnhofstrasse 15, 7310 Bad Ragaz
⬤ Montags, 18:00 - 19:00 Uhr, Schwangerschaftsyoga
⬤ Donnerstags:
8:00 - 9:15 Uhr, Yoga Vinyasa Flow
9:45 bis 11:00 Uhr, Yin Yoga
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