Unsere ANGEBOTE
in der OSTSCHWEIZ

KONTAKT Daten
von
KATRIN WALSER

„Träume nicht dein Leben – lebe deinen (sportlichen) Traum.“ Katrin Walser schaut auf eine aktive Kindheit zurück. Immer wieder hat sie neue Herausforderungen in anderen Sportarten gesucht und gefunden.

Seit ihrem Studium in Bern ist Katrins Begeisterung gepaart mit solidem Fachwissen über alle Aspekte von Training und Sport. Sie kann dir die Freude an der Bewegung (zurück)geben. Mit Leidenschaft und viel Elan reisst sie dich mit und hilft dir, den Traum von Fitness, Beweglichkeit und Spass an der Herausforderung in deinen Alltag zu integrieren.

KATRIN-WALSER-Portrait_032
Pose 5-small

 

CHF 150.- *

Suchst du mentalen Ausgleich und körperliches Wohlbefinden?

Personaltraining 1:1

Gönne dir regelmässige Bewegung, die motiviert, Spass macht und dir neue Horizonte eröffnet!

Das Personaltraining beinhaltet:

  • Zielorientierte Beratung
  • persönlicher Body Check
  • 60 min Training am Ort deiner Wahl
  • Visualisierung deines Fortschritts
  • regelmässige Erfolgskontrolle
  • Trainingspläne und Ernährungsoptimierung
  • Austausch mit Partnerfachkräften

* für Termine im ZH Oberland: zzgl. Fahrspesen ab Grüningen
für Termine in der Ostschweiz: zzgl. Fahrspesen ab Mels

Kleingruppentraining_Katrin

 

CHF 150.- *

Seit ihr zu zweit (maximal zu viert) und habt ähnliche Vorstellungen eines Trainings?

Kleingruppentraining

  • 60 min intensive Betreuung während dem Training
  • Anpassung an Fähigkeiten und Möglichkeiten des Einzelnen

* für Termine in der Ostschweiz: zzgl. Fahrspesen ab Mels

Werbebild - aktiv am Berg mit Yoga wander und oder Trailrunning-small

CHF 170.- (1 Tag)
CHF 299.- (2 Tage)

Mach dich auf ins Abenteuer mit YOGA und WANDERN oder TRAILRUNNING

Tu dir etwas Gutes und bewege dich in der Alpen- und Bergwelt vom Schils- und Weisstannental am:

Samstag und/oder Sonntag den 10./11. August 2024

Wenn du dich gerne in der Natur, umringt von schöner Alpen- und Bergwelt, bewegst, dann ist dieses Angebot genau das RICHTIGE für dich. Mit einer Mischung aus Yoga mit wandern oder Trailrunning erlebst du unvergessliche und bewegte Momente in den Sarganserländer Berg- und Alpenwelt.

Dein Tages-Paket:

  • Starterpaket
  • Yogaeinheit
  • 5 - 6.5 h geführte Bewegungszeit
  • Getränk und Snacks

Anmeldung:
Bis 4. August 2024 unter katrin.walser@richtig-bewegen.ch 
oder 079 548 70 18.

Alle Infos zum Programm und Übernachtungsmöglichkeit:

https://richtig-bewegen.ch/die-berge-rufen/

Neighbor-Gym by RICHTIG bewegen

CHF 20.-

Entdecke den Geist, die Freude und Möglichkeiten des Outdoortrainings

Neighbor-Gym (outdoor)

Neighbor-Gym by RICHTIG bewegen bedeutet Teamspirit, Spass und ein einstündiges und variantenreiches Training. Dabei hole ich deinen Kampfgeist aus dir heraus und bringe dich an deine persönlichen und körperlichen Grenzen. Mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining erzielst du optimale Trainingserfolge. Trainiere an der frischen Luft, weg vom Alltag und frei von schweren Geräten mit deinem eigenen Körpergewicht.

Ort / Treffpunkt
9496 Balzers (FL)
Montag 18:15 -19:15 Uhr

Termine / Investition
ab April 2024
CHF 200.- für 10 Trainings

Anmeldung
katrin.walser@richtig-bewegen.ch

 

www.neighborgym.ch

katrin-walser-yoga

CHF 25.-

Bewusst und achtsam für deinen Körper und Geist

Yoga in Bad Ragaz

  • Yoga bietet verschiedene Techniken, um deinen Körper kennenzulernen, auf ihn einzugehen und ihn zu lesen.
  • Gemeinsam wollen wir achtsam dehnen, bewusst atmen, Kraft tanken, den Körper trainieren, uns ausprobieren und wachsen.
  • Yoga ist ein wundervoller Kompass für ein Leben in Balance mit sich, den Mitmenschen und der Umwelt.
  • Yoga aktiviert den gesamten Organismus, stärkt und regt die Selbstheilungskräfte an. Durch regelmässige Bewegung und bewusste Atemtechnik gelingt es, Stress und Ängste zu reduzieren.

Durch meine Leidenschaft an Bewegung und Yoga bringe ich Körper, Geist und Seele in Balance.

Programm und Intensivität wird auf die Teilnehmer angepasst.

Ort / Treffpunkt
Bewegungsraum RL SG, GR, AI/AR und FL
Bahnhofstrasse 15, 7310 Bad Ragaz

Donnerstags:
8:00 - 9:15 Uhr | Vinyasa Yoga

9:45 bis 11:00 Uhr | Yin Yoga

Healtyh Lifestyle Challenge

CHF 570.-

Eine Kleidergrösse runter in 8 Wochen

Healthy Lifestyle Challenge

Mach jetzt deinen ersten Schritt in Richtung gesunder Ernährung und mehr Bewegung!

  • 10-wöchige Ernährungs- und Bewegungsintervention
  • persönlicher Body Check
  • Nachhaltige Gewichtskontrolle durch Verhaltensänderung
  • Erfolgskontrolle (3D Body Tracking)

Meine MOTIVATION

Meine Motivation ist es, Ihre Motivation zu einem gesunden Lebensstil mit mehr Gesundheit und Lebensqualität zu wecken und Sie mit fachlichem Input und Tipps rund um eine ausgewogene Ernährung zu unterstützen.

Als Mitglied der SGE basieren meine Grundlagen des Coachings auf den Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung.

Habe ich dein Interesse geweckt? Dann kontaktiere mich doch einfach.

Meine PARTNER
und ZERTIFIZIERUNGEN