Unser Neighbor-Gym gibt es seit 2017. Der Ursprung war in Fällanden, mittlerweile konnten wir noch Schwerzenbach, Weisslingen, Grüningen, Balzers (FL) und Luzern öffnen. Die Mitgliederzahlen steigen und nun experimentieren wir in Grüningen mit neuen Stunden (Guzzi & Light) und wollen sehen wen’s interessiert?
Was erwartet dich im GUZZI?
- Schwitzen erlaubt 😉
- systematisch aufgebaute Übungsreihen
- Techniküberprüfung
- Krafttraining, Mobility, Gleichgewicht & Schnellkraft
- Primär outdoor, Indoor dem Wetter angepasst
- Parkplätze, Dusche, WC vorhanden
An wen richtet sich unser Neighbor – Gym GUZZI?
- Wenn du auf der Suche bist nach Krafttraining
- Lieber draussen trainierst als drinnen
- Nicht Geräte suchst sondern freie Gewichte
- Nur bezahlst wenn du trainierst
- Gerne an deine Grenzen gehst
- Keine Joggingrunden brauchst
- Seilspringen / Hüpfen für dich aber in Ordnung ist
Wann? Sollte die Proberunde genügend Mitglieder an unser Trainingsufer spülen, öffnen wir den Montagabend ca. 19.00 Uhr mit GUZZI in Grüningen!
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Was erwartet dich im LIGHT?
- Ein Mix aus Pilates & Yoga 😉
- systematisch aufgebaute Übungsreihen
- Techniküberprüfung und Anpassung an deine Schwachstellen
- Krafttraining, Mobility, Gleichgewicht & Schnellkraft
- Primär indoor, bei gutem Wetter outdoor.
- Ohne Joggen
- Parkplätze, Dusche, WC vorhanden
An wen richtet sich unser Neighbor – Gym Light?
- Für alle mit Handicap oder Einschränkungen
- Die trotzdem den restlichen Bewegungsapparat stärken möchten
- Bewegung als Medizin
- Orthopädisch, Reha und Präventionsausrichtung der Inhalte
- Für alle nach Operationen, nach der Rückbildung & Schmerzpatienten
- Grundlagentraining mit Schwerpunkt Verbesserung der Lebensqualität
Wann? Sollte die Proberunde genügend Mitglieder an unser Trainingsufer spülen, öffnen wir den Mittwochmorgen ca. 9.00 Uhr mit LIGHT in Grüningen!
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