Körperliche Bewegung stärkt das Immunsystem, verbessert das psychische Wohlbefinden und wirkt entspannend. Diese Effekte können durch ein Outdoor Training ebenfalls angehoben werden. Die magische Atmosphäre bei einem nächtlichen Spaziergang im Wald mit Blick auf die Sterne erweitert den Horizont und schafft innere Ruhe. In Kombination mit der vorhandenen Infrastruktur und der Fachexpertise soll das Training Geist und Körper bestärken und für Ausgleich sorgen.
Die Neighbor-Gym “Vitaparcours Edition” ist für alle Sportinteressierte geeignet. Egal ob du gerade erst mit Sport anfängst oder bereits regelmässig aktiv bist und eine Ergänzung zu deinem Training brauchst, hier bist du richtig. Treffpunkt ist oberhalb der Leichtathletikanlage Allmend beim Fahrradparkplatz. Zusammen laufen wir zügig zum Vitaparcours hinauf. Je nach individueller Fitness erhältst du zusätzliche Übungen auf dem Weg zum Zielort. Dort angekommen, wird das Tempo erhöht und weitere Übungen eingebaut. So erhältst du eine Einführung in den Vitaparcours wie auch neue Ideen bzw. Übungen, die du zukünftig selbst einbauen kannst. Genau deshalb eignet sich dieses Training als Start und/oder als Ergänzung zu deinem körperlichen Workout.
Habe ich dein Interesse geweckt? Hier findest du alle wichtigen Infos:
Daten:
– jeweils am Mittwoch von 19.00 – 20.00 Uhr (Unterbruch während den Fasnachtsferien)
– zusätzliche Wochenend Trainings: 13.01. & 27.01.2024
Treffpunkt: Veloparkplatz bei Pilatus Akademie Zihlmattweg 20, 6005 Luzern
Link zum Treffpunkt: https://maps.app.goo.gl/PziznHjkjBzi4aSy9
Mitnehmen: Wettergerechte Kleidung, Trekking Schuhe und Stirnlampe
Preis: 20.- (Studenten 16.-) oder 5er Karte für 80.-
oder BRING A FRIEND und profitiere von 50% Rabatt auf dein nächstes Training!
Wichtiges: Kurs findet nur bei mind. 4 Anmeldungen statt, Anmeldung bis 2h vor Kurs möglich
Anmelden: bei Sandro 077 511 50 76 oder sandro.roniger@richtig-bewegen.ch
Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere mich gerne. Ich freue mich auf Dich!
Sandro
