Denise macht das super, professionell und einfühlsam! Freu mich, dass es sie gibt.
Unser Neighbor-Gym ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung, einen starken Rücken und eine nachhaltige Stoffwechselaktivierung.
Das Neighbor-Gym findet in der Natur und bei nahezu jeder Witterung statt. Die Übungen werden mit Hilfe des eigenen Körpergewichts, diverser Kleingeräte und unter Einbezug von Treppen, Parkbänken, Geländern und allem, was die Umgebung zu bieten hat, ausgeführt. Körperhaltung und intensive Intervalle sind Key – und der Spass kommt dabei garantiert nicht zu kurz! Runter vom Sofa, weg vom PC und raus in die Bewegung!
Das Training basiert auf den wissenschaftlich geprüften Methoden von www.richtig-bewegen.ch
Für wen ist das Neighbor-Gym?
- Falls du mehr als 5 Stunden pro Tag in einer sitzenden oder stehenden Tätigkeit verbringst.
- Wenn du über Gelenk- oder Rückenschmerzen klagst.
- Für Sportler, die sich «steif» und «verkürzt» fühlen.
- Für alle, die einen Ausgleich und eine Stunde «für sich» inmitten ihres Alltags suchen.
Kurz gesagt: Unser Neighbor-Gym eignet sich für jeden, da die Übungen problemlos an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden können. Ein Einstieg ins Training ist jederzeit möglich.
