Bewege deine Gelenke!

Neues aus der Knorpelforschung: Weshalb der Abbau von Knorpelgewebe bereits nach einer Schonzeit von zwei Wochen eintritt.

Fazit: Belastung tut deinen Gelenken gut!

Warum? Weil Druck auf die Knorperzellen das Signalmolekül TGF-β stimuliert, welches die Knorperzellen gesund hält.

Wie? Je nach Degenerationsgrad des betroffenen Kniegelenks oder der Wirbelsäule: Beginne langsam und baue kontinuierlich auf aber auf jeden Fall: bewege sie!

Abstract zur Studie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27268943