Im Pilates Training wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, die Körperhaltung verbessert sowie das Becken und die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Durch die bewusste Atmung und das achtsame Bewegen steigert sich dein Wohlbefinden und deine Körperwahrnehmung. Rückenschmerzen können durch das Training verringert bzw. vorgebeugt werden.
In den Kursen von Madeleine liegt ein Fokus des Trainings auch auf der Faszien-Gesundheit. Das bedeutet, es gibt – neben der Kräftigung der Muskulatur – Raum für Entspannung, «Auseinanderziehen» und kleinen Massagen mit Bällen, Rollen etc.
Bist du neugierig? Möchtest du unverbindlich für deine Schnupperstunde vorbeikommen? Dann freue ich mich sehr über deine Kontaktaufnahme unter madeleine.wolf@richtig-bewegen.ch
Aktueller Stundenplan:
MONTAG im Gesundheits-Atelier
09:00 – 10:00 Uhr ausgebucht
10:15 – 11:15 Uhr ausgebucht
12:15 – 13:05 Uhr noch Platze frei
DONNERSTAG online per Zoom
19:00 – 20:00 Uhr
