Gewicht als das Fett am Bauch: denn diese Fettzellen liegen nahe an den Organen und wirken sich negativ auf den Zuckerstoffwechsel, den Blutdruck und das Cholesterin aus. Zusammenfassend kann so eine grobe Einschätzung des Herzkreislaufrisikos vorgenommen werden aufgrund des Bauchumfanges.
- Wer unter dem Grenzwert von 80cm (Frauen) bzw. 94cm (Männer) ist, sollte schauen, dass es so bleibt.
- Ist man zwischen 80 bis 88 cm bzw. 94 bis 102cm ist es von Vorteil, ein paar Zentimeter abzunehmen oder mindestens zu schauen, dass sich der Bauchumfang nicht noch weiter ausdehnt.
Über 88 cm bzw. 102 cm ist wirklich Vorsicht geboten. Schon ein paar Zentimeter weniger verringern das Risiko für Folgeerkrankungen extrem. Fett absaugen hilft da nicht weiter, denn das gefährliche Fett in der Bauchhöhle kann nicht abgesaugt werden. Das einzige was hilft: Bewegung und gesunde Ernährung. Darum: vergiss den BMI und orientiere dich am Bauchumfang oder noch besser am WHtR (Waist to Height Ratio):
http://www.srf.ch/sendungen/puls/lifestyle/was-der-bauchumfang-wirklich-aussagt
