Madeleine bekommt ihre eigene Location

Gesundheits-Atelier

RICHTIG bewegen Luzern zieht ab Januar 2022 ins Gesundheits-Atelier an der Rösslimatte 47 in Luzern ein.

Nach sieben Jahren Personal Training RICHTIG bewegen Luzern bekommt Madeleine nun endlich ihre eigene Location. Sie wird jeweils am Montag ihre Kurse, indoor-Personaltrainings und Therapie-Sessions im Gesundheits-Atelier anbieten. Genaue Infos über das Angebot findest du hier Madeleine Wolf – Deine Richtig Bewegen Personaltrainerin in Luzern.

Der Kursplan wird ab Januar 2022 leicht angepasst und mit einem PMR-Kurs (Progressive Muskelentspannung) erweitert:

  • Montag, 10:00 – 11:00 Uhr / Pilates
  • Montag, 12:15 – 13:05 Uhr / Pilates
  • Montag, 16:30 – 17:15 Uhr / PMR
  • Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr / Pilates (online per Zoom)

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, die auf einem einfachen Prinzip basiert: spannst du deine Muskeln willentlich an und lässt dann wieder locker, stellt sich ein Gefühl tiefer Entspannung ein. Schritt für Schritt werden ganze Muskelgruppen durchgearbeitet, bis sich der ganze Körper entspannt hat. Gönne dir wöchentlich eine Auszeit und erhole Körper und Geist!

Nicht höher, schneller, weiter sondern achtsamer, langsamer, menschlicher.

Melde dich bei Madeleine an für den Entspannungskurs am Vorabend: madeleine.wolf@richtig-bewegen.ch oder für einen Schnuppertermin im Pilates.