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Katrin Walser

Ostschweiz

KATRIN WALSER

„Aus Bewegung wird Leidenschaft, aus Leidenschaft wird dein Weg.“

Sport war schon früh ein fester Bestandteil meines Lebens. Eine aktive Kindheit und die Suche nach neuen Herausforderungen haben mich geprägt. Während meines Sportstudiums in Bern wuchs meine Begeisterung weiter und ich erwarb umfassendes Wissen in allen Bereichen von Training und Sport. Heute gebe ich diese Begeisterung weiter: Ich motiviere dich Bewegung neu zu erleben und unterstütze dich mit viel Herzblut dabei, Freude an sportlichen Herausforderungen in deinen Alltag zu bringen.

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katrin.walser@richtig-bewegen.ch

Körperlich stark, mental ausgeglichen, individuell gefördert

PERSONALTRAINING 1:1

Gönne dir regelmässige und professionell begleitete Bewegung, die motiviert, Spass macht, dir neue Horizonte eröffnet und dich deine Bestform finden lässt!

Das Personaltraining beinhaltet:

  • zielorientierte Beratung
  • persönlicher Body Check
  • Training im eigenen Trainingsraum in Mels / Mädris
  • Visualisierung deines Fortschritts
  • regelmässige Erfolgskontrolle
  • Trainingspläne und Ernährungsoptimierung
  • Stärkung der mentalen Kraft

Preis: CHF 150.- / 60 min

Dein Flow, dein Moment

VINYASA YOGA

Wir dehnen uns achtsam, atmen bewusst, stärken den Körper und gewinnen neue Energie. Yoga ist ein Kompass für mehr innere Balance und unterstützt den gesamten Organismus, indem es Stress reduziert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Mit meiner Leidenschaft für Bewegung und Yoga begleite ich dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Wissenswertes
• die Kurse werden im ABO in 10er Blöcken oder in Einzellektionen verbucht
• die Trainings können bei Terminkollision in demselben Block in anderen Kursen kompensiert werden

dienstags
18:45 bis 20:00

donnerstags
8:00 bis 9:15
9:45 bis 11:00
18:45 bis 20:00

Preis: CHF 28.- / 75 min

Natürlich stark: Training, das dich voranbringt

Funktionelles Training

Im funktionellen Training stärken wir den ganzen Körper mit natürlichen, alltagsnahen Bewegungen. Kraft, Ausdauer, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination stehen im Mittelpunkt – ohne komplizierte Geräte, dafür mit deinem eigenen Körpergewicht und gezielten Trainingsreizen. Ob drinnen oder draussen: Das Training ist abwechslungsreich, fördert deine Körperwahrnehmung und hilft dir, fitter, belastbarer und energiegeladener durch den Alltag zu gehen.

Wissenswertes
• die Kurse werden im ABO in 10er Blöcken oder in Einzellektionen verbucht
• die Trainings können bei Terminkollision in demselben Block in anderen Kursen kompensiert werden

montags
18:15 bis 19:30

Preis: CHF 25.- / 75 min

Dein Training, deine Gruppe, dein Erfolg

KLEINGRUPPENTRAINING

  • 60min intensives Training in Mels / Mädris
  • Ausrichtung des Trainings nach persönlichen Wünschen und Zielen der Gruppe
  • Beispiele: Vorbereitung (Halb)Marathon, funktionelles Training und vieles mehr

Preis: CHF 200.- / 60 min

Auf zu neuen Höhen

TRAILRUNNING

Spüre die Freiheit der Berge und entdecke, wozu du wirklich fähig bist! In dieser Trailrunning-Serie tauchst du tief in die Welt der Trails ein: Ich kombiniere praxisnahe Technik, gezieltes Kraft- und Ausdauertraining sowie wertvolles Know-how rund ums sichere Laufen im Gelände. In einer motivierenden Gruppe wachsen wir gemeinsam über uns hinaus und bereiten dich Schritt für Schritt auf deine nächste grosse Challenge vor.

  • professionelle Betreuung
  • Trainingspläne, Praxisübungen
  • Technik- und Ausdauertraining

Trainingsdaten:
mittwochs von 18:45 bis 20:15 Uhr

14. Januar | 11. Februar | 11. März
1. April | 6. Mai | 3. Juni | 1. Juli

Preis: CHF 280.-

Bewegung, Stille und Natur
5. & 6. Juni 2026

deine persönliche Auszeit

Den Luxus in der Einfachheit entdecken!
Gönne dir eine erholsame Auszeit in der malerischen Melser Bergwelt. Lass dich inspirieren und entdecke den Luxus in den einfachen Dingen des Lebens wieder.

Das bekommst du:

  • Yogalektionen
  • geführte Bergtour in den Melser Alpen
  • Getränke und Essen inklusive
  • einfache Übernachtungsmöglichkeit in Mädris-Vermol

Verwöhne dich
und komme bereits am Freitagabend nach Mädris-Vermol zu einem gemütlichen Start in deine Auszeit.

Preis:
Samstag CHF 250.-
Freitagabend und Samstag CHF 320.-

Anmeldung:
katrin.walser@richtig-bewegen.ch oder 079 548 70 18.

Zum Flyer Yoga-Wander-Auszeit

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