Wissenschaftliches Personaltraining

ZU HAUSE, BEI DER ARBEIT ODER IN DER NATUR

Wir kommen
ZU DIR

Effiziente Bewegung zu deiner Agendanischenzeit: Von der Pulsuhr bis zum Trainings-Kleinmaterial – wir bringen alles mit!

VITALITÄT, GESUNDHEIT, SPORT

Erreiche mit uns
DEINE ZIELE

Bewegungsmangel eliminieren? Gesundheit stärken? Körperform optimieren? Darmsanieren? Ernährungs Up-Date? Wir begleiten, motivieren und kontrollieren dich auf dem Weg dazu.

SPEZIALISIERT FÜR BEWEGUNG

Training angepasst an
DEINE BEDÜRFNISSE

wir sind Sportwissenschaftlerinnen und Physiotherapeuten, die den Bewegungsapparat verstehen.

WILLST DU FIT UND GESUND SEIN?

Fühlst du dich energielos, müde oder überfordert?
Bist du mit deinem Körpergewicht unzufrieden?

Selbst aktiv die eigene Gesundheit stärken ist eine Chance, die dir niemand nehmen kann!

Wir begleiten dich in den Bereichen Körper, Ernährung und Geist von Anfang bis zum Schluss zu deinem Gesundheits- und Fitnessziel!

Personal- & Kleingruppentraining

Gönne dir regelmässige und professionell begleitete Bewegung, die motiviert, Spass macht, dir neue Horizonte eröffnet und dich deine Bestform finden lässt!

Neighbor Gym

Unser Neighbor-Gym ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung, einen starken Rücken und eine nachhaltige Stoffwechselaktivierung.

Das Neighbor-Gym findet in der Natur und bei nahezu jeder Witterung statt. Die Übungen werden mit Hilfe des eigenen Körpergewichts, diverser Kleingeräte und unter Einbezug von Treppen, Parkbänken, Geländern und allem, was die Umgebung zu bieten hat, ausgeführt. Körperhaltung und intensive Intervalle sind Key – und der Spass kommt dabei garantiert nicht zu kurz! Runter vom Sofa, weg vom PC und raus in die Bewegung!

Online Kurs

  1. TURNEN ZUHAUSE IM EIGENEN TEMPO
  2. ARBEIT AM EIGENEN KÖRPER: BEGLEITEND NACH ODER ALS ALTERNATIVE ZUR OP
  3. BEWEGUNGSANALYSE MIT FORTSCHRITTDOKUMENTATION

Unser BLOG

Mehr Neighbor – Gym Stunden

Unser Neighbor-Gym gibt es seit 2017. Der Ursprung war in Fällanden, mittlerweile konnten wir noch Schwerzenbach, Weisslingen, Grüningen, Balzers (FL)…

Highlights im Jubiläums-Jahr

10 Jahre, was für eine lange und dennoch kurze Zeit. Rückblickend schaue ich auf eine unermüdliche Kraft und Stabilität, aber…

Ausblick in ein Jubiläums-Jahr

Wau, seit 2014 gibt es RICHTIG bewegen Luzern! Wie schnell ist diese Zeit vergangen. Erst gerade meldete ich mich als…

Trainingsplan & 3D Analyse

Neues Angebot “Hol mich raus aus dem Fitness-App Dschungel!” Kennst du das? Du machst zwar regelmässig Sport, aber verlierst dich…

Kundenfeedback online BeBo Programm

Im letzten Jahr durften mehr als 40 Frauen mein Beckenboden Online-Programm abschliessen: diese Kundin schlägt alle Rekorde, denn nur nach…